Ćwiczenia aerobowe dla osób po zawale

PUBLIKACJA: 14.09.2017

Pod wpływem powtarzanej, regularnej aktywności fizycznej

m.in. w układzie krążenia dochodzi do zmian adaptacyjnych, dzięki którym poprawia się tolerancja wysiłku. W efekcie nasz organizm jest w stanie wykonać ten sam wysiłek, ale mniejszym kosztem. Ponadto dzięki regularnemu treningowi dochodzi do zmian, które zmniejszają ryzyko wystąpienia kolejnego zawału.

Należą do nich:  

Zmniejszenie poziomu cholesterolu LDL („zły cholesterol”) oraz trójglicerydów i zwiększenie stężenia cholesterolu HDL („dobry cholesterol”) Poprawa funkcji śródbłonka, czyli wewnętrznej ściany naczyń krwionośnych Poprawa gospodarki węglowodanowej – dochodzi do poprawy tolerancji glukozy i zmniejszenia insulinooporności. Zmiany o charakterze przeciwzakrzepowym (zmniejszenie lepkości krwi, zwiększenie fibrynolizy, zwiększenie ilości osocza) dzięki czemu
zmniejsza się tendencja do gromadzenia blaszek miażdżycowych
w ścianach naczyń i powstawania zakrzepów. Obniżenie ciśnienia tętniczego krwi oraz tętna w spoczynku, a podczas wysiłku mniejszy ich wzrost – serce pracuje ekonomiczniej.

Poprawa kurczliwości mięśnia sercowego Stymulacja rozwoju mikrokrążenia i powstawania krążenia obocznego. Zmiana innych modyfikowalnych czynników ryzyka chorób układu krążenia jak: otyłość, nadciśnienie, stres
  źródło: http://www.copozawale.pl/art/jakie_korzysci_daje_aktywnosc_fizyczna_po_zawale-30